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2007年1月19日コメント (3)
倒立　肩入れでアクセスしてきてるので肩入れの方法でも書こう

まず腹を壁につける倒立をして
足のつま先と腹の一番出てるところ　あばら骨かな
この二つを壁につけて倒立やってれば体がまっすぐになって肩も自然に入ると思う
それでもわからない人は
腕を前で出して手の平を前に向けて
そのまま頭の上にやってみればわかると思う

コメント

ゆうにのん
2007年1月19日23:52

読んだけどわからないです＞＜どうしてつま先と腹がくっつくんだろう・・・＾＾；

博喜
博喜
2007年1月20日17:54

書き間違えた！
腹とつまさきを壁につけるんだった

nophoto
Lionel
2014年6月24日23:08

I read your post and wished I’d wrettin it
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